Czy dieta jest skuteczniejsza od tabletek poprawiających odporność?

Często w okresie jesiennym lub wczesną wiosną łapiemy rozmaite infekcje. Z każdej strony atakują nas podstępne wirusy i bakterie. Męczy nas uporczywy katar czy też ból gardła. Kierujemy więc swoje kroki do apteki, gdzie farmaceuta poleca nam tabletki uodparniające i łagodzące skutki przeziębienia. Nadmierne ich spożywanie na pewno nie będzie korzystne dla naszego zdrowia. Zanim sięgniemy po kolejne opakowanie, zastanówmy się czy możemy pomóc sobie jakoś bez ich udziału. Tabletki uodparniające zawierają często jedynie witaminę C, rutynę, selen, cynk i inne pierwiastki, które bez trudu odnajdziemy także w pożywieniu. Zamiast więc obciążać wątrobę kolejnymi pigułkami, skomponujmy tak swoją dietę, by nie zabrakło w niej mikroelementów i witamin mających pozytywny wpływ na nasz system immunologiczny. Jeśli systematycznie będziemy wprowadzać do naszych dań te związki, wówczas na pewno będzie to bardzo korzystne dla naszego organizmu i zaprocentuje wzmocnieniem odporności w czasie występowania niekorzystnych warunków atmosferycznych.

Comments are closed.

Strony
Najnowsze komentarze
    Na temat
    • Zaparcia – trudny problemZaparcia – trudny problem
      Wiele osób cierpi na zaparcia. Tego typu schorzenie dotyczy ponadto nie tylko starszych, ale także młodszych. Są jednak sposoby, aby ich unikać. Przede wszystkim należy przeanalizować nasz tryb życia i …
    • Ograniczanie niezdrowych posiłkówOgraniczanie niezdrowych posiłków
      W dzisiejszych czasach bardzo wielu ludzi odżywia się niezdrowo. Nie jest to oczywiście wskazane i każdy z nas powinien wziąć pod uwagę fakt, że należałoby niekiedy niektóre rzeczy ograniczyć. W …
    • Zdrowie kobiety w ciążyZdrowie kobiety w ciąży
      Kobieta w ciąży musi odpowiednio dbać o siebie, bowiem odpowiada ona nie tylko za siebie, ale także za nowe życie, które się w niej rozwija, dlatego też należy mieć to …