Dieta śródziemnomorska

Uwielbiasz sałatki, warzywa, lekkie dania, a niewielka ilość kalorii w ogóle Ci nie przeszkadza? A może szukasz czegoś nowego, co pozwoli Ci zmienić tryb życia i jednocześnie zgubić kilka zbędnych kalorii? Jest idealne rozwiązanie właśnie dla Ciebie – takim rozwiązaniem jest dieta śródziemnomorska. Co kryje się pod tą tajemniczo brzmiącą nazwą? Otóż dieta śródziemnomorska jest to plan żywieniowy obejmujący spożywanie kalorii na poziomie jedynie 1600 kalorii dziennie, przez co możliwa jest utrata aż 8 kilogramów w zaledwie 31 dni. Tak, zaledwie, ponieważ tak naprawdę utrata kilogramów powinna przebiegać w podobnym tempie jak miało to miejsce w czasie kiedy tyliśmy, jednak bądźmy szczerzy – nikt nie zna chyba osoby która chciałaby tyle czekać na efekty. Jeśli zatem odpowiada Ci pomysł diety śródziemnomorskiej, możesz szykować się na spożywanie samych przepysznych produktów – czekają Cię orzechy, nasiona, produkty obfitujące w pełne ziarna, warzywa, zdrowe chude mięso, a czasami nawet mniej zdrowe, ale również potrzebne czerwone mięso.

Comments are closed.

Strony
Najnowsze komentarze
    Na temat
    • Bycie pielęgniarką
      Bardzo wiele małych dziewczynek marzy o tym, aby w przyszłości zostać pielęgniarką. Nie do końca jednak w pełni są one świadome tego, że nie jest to tak prosty zawód, jakby …
    • Jedz i chudnij
      Często z ust wielu modelek czy też osób oferujących diety odchudzające słyszy się stwierdzenie jedz i chudnij. Czy jest ono sensowne i działa? Okazuje się, że tak z uwagi na …
    • Zdrowie odżywianie dzieci w szkołach
      W ostatnim czasie słyszy się w mediach o złym odżywianiu dzieci w szkołach i przedszkolach. Problem jest duży do tego stopnia, że zaczęto się przyglądać nawet temu, co się sprzedaje …