Dieta śródziemnomorska

Uwielbiasz sałatki, warzywa, lekkie dania, a niewielka ilość kalorii w ogóle Ci nie przeszkadza? A może szukasz czegoś nowego, co pozwoli Ci zmienić tryb życia i jednocześnie zgubić kilka zbędnych kalorii? Jest idealne rozwiązanie właśnie dla Ciebie – takim rozwiązaniem jest dieta śródziemnomorska. Co kryje się pod tą tajemniczo brzmiącą nazwą? Otóż dieta śródziemnomorska jest to plan żywieniowy obejmujący spożywanie kalorii na poziomie jedynie 1600 kalorii dziennie, przez co możliwa jest utrata aż 8 kilogramów w zaledwie 31 dni. Tak, zaledwie, ponieważ tak naprawdę utrata kilogramów powinna przebiegać w podobnym tempie jak miało to miejsce w czasie kiedy tyliśmy, jednak bądźmy szczerzy – nikt nie zna chyba osoby która chciałaby tyle czekać na efekty. Jeśli zatem odpowiada Ci pomysł diety śródziemnomorskiej, możesz szykować się na spożywanie samych przepysznych produktów – czekają Cię orzechy, nasiona, produkty obfitujące w pełne ziarna, warzywa, zdrowe chude mięso, a czasami nawet mniej zdrowe, ale również potrzebne czerwone mięso.

Comments are closed.

Strony
Najnowsze komentarze
    Na temat
    • Walka ze zdrowotnymi kłopotamiWalka ze zdrowotnymi kłopotami
      Ludzie bardzo głośno i chętnie rozmawiają dzisiaj o kłopotach zdrowotnych oraz tym, w jaki sposób radzić sobie z nimi zanim jeszcze na poważnie zrujnują życie. Osoby chorobliwie otyłe niejednokrotnie nie …
    • Pamiętaj, żeby regularnie się badaćPamiętaj, żeby regularnie się badać
      Wiadomo, że z czasem wszystko się zmienia. Często owych zmian nie jesteśmy w stanie zauważyć. Dostrzeżemy je dopiero wtedy, kiedy problem stanie się poważny i będziemy czuć się naprawdę bardzo …
    • Bezpłodność – przyczynyBezpłodność – przyczyny
      Przyczyny bezpłodności. Bezpłodność to problem wielu par. Już około 20% małżeństw ma problem z posiadaniem dziecka, z czego w 40% przypadków to mężczyzna jest bezpłodny.Bezpłodność – przyczynyU mężczyzn stan ten …