Etapy diety białkowej

Jak już zostało wspomniane, podstawą diety białkowej jest podział całego procesu na cztery bardzo ważne etapy. Nie jest tak, że jeden jest ważniejszy od drugiego, a także, że jeden możemy stosowac dłużej albo krócej wedle własnego uznania. Ważne jest stosowanie się do zasad, szczególnie, jeśli zależy nam na własnym zdrowiu. Każdy z tych etapów jest równie ważny i wiąże się z pewnymi wyrzeczeniami, ale nie oznacza cierpienia i głodu często utożsamianych z kuracjami odchudzającymi. W przypadku diety Dukana nie musimy bać się głodu, właśnie z powodu sycącego białka, Jakie zatem są to etapy? Pierwszy etap jest to tak zwana faza uderzeniowa, kiedy organizm doznaje pewnego rodzaju szoku. Faza uderzeniowa często nazywana jest fazą ataku. Druga, następująca zaraz po fazie ataku jest faza naprzemienna, polegająca na spożywaniu produktów z pierwszej grupy na przemian z innymi. Trzeci etap to faza utrwalania efektów jakie już osiągnęliśmy. Tymczasem na koniec, jak można się spodziewać przypada faza stabilizacji, możliwe, że najtrudniejsza.

Comments are closed.

Strony
Najnowsze komentarze
    Na temat
    • Uwaga –  sezon grypowy niedługo będzie otwartyUwaga – sezon grypowy niedługo będzie otwarty
      Grypa jest chorobą, która bardzo szybko się rozwija. Wirusy, które nas dopadły, potrzebują naszego organizmu do swojego rozwoju. Choroba rozwija się gwałtownie, towarzyszą jej bóle głowy, wysoka temperatura, dreszcze, ból …
    • Jedz i chudnijJedz i chudnij
      Często z ust wielu modelek czy też osób oferujących diety odchudzające słyszy się stwierdzenie jedz i chudnij. Czy jest ono sensowne i działa? Okazuje się, że tak z uwagi na …
    • Fałszywe przekonanie o tym, czym jest dietaFałszywe przekonanie o tym, czym jest dieta
      Dieta kojarzy nam się zawsze z odchudzaniem, tymczasem wcale nie jest z nią równoznaczna. Dieta to po prostu sformułowany sposób żywienia, który ma doprowadzić do określonych celów. Nie każda dieta …