Etapy diety białkowej

Jak już zostało wspomniane, podstawą diety białkowej jest podział całego procesu na cztery bardzo ważne etapy. Nie jest tak, że jeden jest ważniejszy od drugiego, a także, że jeden możemy stosowac dłużej albo krócej wedle własnego uznania. Ważne jest stosowanie się do zasad, szczególnie, jeśli zależy nam na własnym zdrowiu. Każdy z tych etapów jest równie ważny i wiąże się z pewnymi wyrzeczeniami, ale nie oznacza cierpienia i głodu często utożsamianych z kuracjami odchudzającymi. W przypadku diety Dukana nie musimy bać się głodu, właśnie z powodu sycącego białka, Jakie zatem są to etapy? Pierwszy etap jest to tak zwana faza uderzeniowa, kiedy organizm doznaje pewnego rodzaju szoku. Faza uderzeniowa często nazywana jest fazą ataku. Druga, następująca zaraz po fazie ataku jest faza naprzemienna, polegająca na spożywaniu produktów z pierwszej grupy na przemian z innymi. Trzeci etap to faza utrwalania efektów jakie już osiągnęliśmy. Tymczasem na koniec, jak można się spodziewać przypada faza stabilizacji, możliwe, że najtrudniejsza.

Comments are closed.

Strony
Najnowsze komentarze
    Na temat
    • Dieta zbilansowana, czyli dostarczamy niezbędnych składników odżywczych dla organizmuDieta zbilansowana, czyli dostarczamy niezbędnych składników odżywczych dla organizmu
      Na co dzień powinniśmy spożywać wszystkie potrawy, jakie mają w sobie takie składniki, jak żelazo, magnez, cynk, czy wapń. W ten sposób nasz organizm może znacznie lepiej funkcjonować, co może …
    • Dieta odpowiednia dla naszego organizmuDieta odpowiednia dla naszego organizmu
      Każdy z nas jest inny i co do tego naprawdę nie ma się co kłócić. W momencie kiedy jeden z nas może jeść naprawdę ogromne ilości wszystkiego co wpadnie mu …
    • Dietetyk i jego pracaDietetyk i jego praca
      Kiedy potrzebna nam jest odpowiednia dieta, to przeważnie jest jakiś powód do jej stosowania. Powodów może być kilka, może to być choroba, która wymusza na nas jakiegoś ograniczenia w jedzeniu …