Etapy diety białkowej

Jak już zostało wspomniane, podstawą diety białkowej jest podział całego procesu na cztery bardzo ważne etapy. Nie jest tak, że jeden jest ważniejszy od drugiego, a także, że jeden możemy stosowac dłużej albo krócej wedle własnego uznania. Ważne jest stosowanie się do zasad, szczególnie, jeśli zależy nam na własnym zdrowiu. Każdy z tych etapów jest równie ważny i wiąże się z pewnymi wyrzeczeniami, ale nie oznacza cierpienia i głodu często utożsamianych z kuracjami odchudzającymi. W przypadku diety Dukana nie musimy bać się głodu, właśnie z powodu sycącego białka, Jakie zatem są to etapy? Pierwszy etap jest to tak zwana faza uderzeniowa, kiedy organizm doznaje pewnego rodzaju szoku. Faza uderzeniowa często nazywana jest fazą ataku. Druga, następująca zaraz po fazie ataku jest faza naprzemienna, polegająca na spożywaniu produktów z pierwszej grupy na przemian z innymi. Trzeci etap to faza utrwalania efektów jakie już osiągnęliśmy. Tymczasem na koniec, jak można się spodziewać przypada faza stabilizacji, możliwe, że najtrudniejsza.

Comments are closed.

Strony
Najnowsze komentarze
    Na temat
    • Rodzina niepełnaRodzina niepełna
      Jest to przede wszystkim rodzina, w której dziecko wychowywane jest jedynie przez jedną osobę dorosłą a wiec albo przez matkę albo przez ojca. Może się tak zdarzyć, że również wychowuje …
    • Niezdrowe jedzenieNiezdrowe jedzenie
      Z tak zwanymi Fast – food’ami w dzisiejszych czasach spotykamy się niestety na co dzień. Od czasu do czasu oczywiście nie zaszkodzi nam taki, lecz są osoby, które jedzą je …
    • Praca i zdrowiePraca i zdrowie
      W pracy nie zawsze możemy liczyć na korzystanie ze zdrowych warunków. Z tego powodu zawsze powinniśmy się starać dbać o odpowiedni wypoczynek po pracy. Gdy pracujemy fizycznie powinniśmy przede wszystkim …