Fałszywe przekonanie o tym, czym jest dieta

Dieta kojarzy nam się zawsze z odchudzaniem, tymczasem wcale nie jest z nią równoznaczna. Dieta to po prostu sformułowany sposób żywienia, który ma doprowadzić do określonych celów. Nie każda dieta musi wiązać się z odchudzaniem. Istnieją bowiem diety dla sportowców, dla chorych, dla anemików, cukrzyków, dla kobiet w ciąży, dla osób pracujących fizycznie i umysłowo. Można by wymieniać bez końca. Jak wspomniano we wstępie, dieta jest planem żywieniowym, który służy osiągnięciu określonego celu. Cele te mogą być bardzo różne, w zależności od potrzeb. I tak na przykład dieta sportowca będzie miała na celu dostarczenie mu składników niezbędnych do podejmowania wzmożonego wysiłku i zminimalizowania szkodliwych efektów zmęczenia, dieta cukrzyka będzie miała na celu ograniczenie cukrów, a dieta dla ciężarnej kobiet uwzględniać będzie głównie prawidłowy rozwój płodu. Czas najwyższy raz na zawsze skończyć z fałszywym przekonaniem, że dieta może być wyłącznie odchudzająca, a celem każdej diety jest pozbycie się zbędnych kilogramów.

Comments are closed.

Strony
Najnowsze komentarze
    Na temat
    • Proste sposoby na zdrowe menu
      Chcesz się zdrowo odżywiać, ale zupełnie nie wiesz, jak zacząć? Przede wszystkim na pewno warto zacząć do eliminacji niewłaściwych nawyków żywieniowych, które powodują, że tyjemy oraz mamy wiele problemów zdrowotnych. …
    • Regularne badanie się u lekarza
      Jeśli leczenie nie jest podjęte w odpowiednim momencie, wyleczenie wielu chorób bywa znacznie trudniejsze. Z tego powodu dobrym rozwiązaniem jest decydowanie się na korzystanie z regularnych wizyt u lekarza. Z …
    • W zdrowym ciele – zdrowy duch
      Marzeniem każdego człowieka jest to, aby jak najdłużej być zdrowym. Prawdziwe jest powiedzenie, że w zdrowym ciele zdrowy duch, dlatego też należy dbać o swoje ciało, aby być zdrowym. Nie …