Lecząc tańcem

Masz dosyć nieskutecznych diet, a o wysiłku fizycznym ciężko ci nawet pomyśleć. Pora zacząć się odchudzać za pomocą tańca. Popularność programów telewizyjnych typu „You can dance” sprawiła, że w Polsce powstaje coraz więcej szkół tanecznych, z usług których możecie skorzystać. Nauka tanga czy rumby może być świetną zabawą i sposobem na nudne ćwiczenia. Trzeba pamiętać, że taniec to głównie zabawa. Wiadomo, iż najlepsze jest połączenie przyjemnego z pożytecznym. Bawiąc się w rytmie muzyki spalamy zbędne kalorie i nagromadzony tłuszcz. Jednocześnie stymulujemy pracę naszego mózgu, któremu dostarczamy potrzebnych endorfin. Dodatkowo nauka kroków wzmacnia naszą koncentrację i zdolność skupienia uwagi. Możemy w ten sposób walczyć ze stresem i oderwać się od codziennych spraw. Taniec odciąga nasz umysł od negatywnych myśli, przez co jest świetną terapią dla osób po traumatycznych przeżyciach lub chorych na depresję. Poza tym zaczynając naukę widzimy, że innym idzie równie kiepsko jak nam. Dzięki temu nabywamy pewności siebie, a przy okazji mamy możliwość nawiązania jakiś kontaktów społecznych. Takie zajęcia mogą być dużo skuteczniejsze od różnych terapii psychologicznych.

Comments are closed.

Strony
Najnowsze komentarze
    Na temat
    • Medycyna estetycznaMedycyna estetyczna
      Jest to przede wszystkim medycyna związana z wyglądem człowieka. Lekarze specjalizujący się w tej dziedzinie, poprawiają komfort pacjenta poprzez zabiegi związane z upiększaniem. Zazwyczaj zabiegi polegają na odmładzaniu starzejącej się …
    • Zdrowotne składkiZdrowotne składki
      Składki zdrowotne są pobierane co miesiąc z naszych poborów. Mało kto może się z tym pogodzić, aczkolwiek nie mamy na to niestety wpływu. Oczywiście możemy sobie pomyśleć, że nie jest …
    • Suplementy diety przyczyną lenistwaSuplementy diety przyczyną lenistwa
      Lenistwo większości ludzi nikogo nie dziwi, ale dziwi lenistwo tych, którzy kilka razy w tygodniu wylewają litry potu na siłowni. Jak inaczej jak nie właśnie lenistwem nazwać można stosowanie przez …