Lecząc tańcem

Masz dosyć nieskutecznych diet, a o wysiłku fizycznym ciężko ci nawet pomyśleć. Pora zacząć się odchudzać za pomocą tańca. Popularność programów telewizyjnych typu „You can dance” sprawiła, że w Polsce powstaje coraz więcej szkół tanecznych, z usług których możecie skorzystać. Nauka tanga czy rumby może być świetną zabawą i sposobem na nudne ćwiczenia. Trzeba pamiętać, że taniec to głównie zabawa. Wiadomo, iż najlepsze jest połączenie przyjemnego z pożytecznym. Bawiąc się w rytmie muzyki spalamy zbędne kalorie i nagromadzony tłuszcz. Jednocześnie stymulujemy pracę naszego mózgu, któremu dostarczamy potrzebnych endorfin. Dodatkowo nauka kroków wzmacnia naszą koncentrację i zdolność skupienia uwagi. Możemy w ten sposób walczyć ze stresem i oderwać się od codziennych spraw. Taniec odciąga nasz umysł od negatywnych myśli, przez co jest świetną terapią dla osób po traumatycznych przeżyciach lub chorych na depresję. Poza tym zaczynając naukę widzimy, że innym idzie równie kiepsko jak nam. Dzięki temu nabywamy pewności siebie, a przy okazji mamy możliwość nawiązania jakiś kontaktów społecznych. Takie zajęcia mogą być dużo skuteczniejsze od różnych terapii psychologicznych.

Comments are closed.

Strony
Najnowsze komentarze
    Na temat
    • Czym zajmuje się medycyna rodzinna?
      Medycyna rodzinna to dziedzina, z którą stykamy się najczęściej. Taką specjalizację ma zazwyczaj lekarz pierwszego kontaktu, który przyjmuje nas w ośrodku zdrowia. Sprawuje on opiekę medyczną nad wszystkimi członkami naszej …
    • Hemofilia
      Nazywana chorobą królów i owiana licznymi mitami, hemofilia jest jedną z chorób genetycznych sprzężonych z płcią w sposób niekorzystny szczególnie dla mężczyzn. Jej występowanie warunkują bowiem mutacje recesywnych genów występujących …
    • Usuwanie zmarszczek łódź
      Gładka skóra. Dzisiejszy świat wymaga od kobiet zachowania nieskazitelnej urody przez jak najdłuższy czas. Opóźnianie procesów starzenia się skóry stoi na porządku dziennym tysiąca kobiet. Poleca to na nawilżaniu skóry, …