Lecząc tańcem

Masz dosyć nieskutecznych diet, a o wysiłku fizycznym ciężko ci nawet pomyśleć. Pora zacząć się odchudzać za pomocą tańca. Popularność programów telewizyjnych typu „You can dance” sprawiła, że w Polsce powstaje coraz więcej szkół tanecznych, z usług których możecie skorzystać. Nauka tanga czy rumby może być świetną zabawą i sposobem na nudne ćwiczenia. Trzeba pamiętać, że taniec to głównie zabawa. Wiadomo, iż najlepsze jest połączenie przyjemnego z pożytecznym. Bawiąc się w rytmie muzyki spalamy zbędne kalorie i nagromadzony tłuszcz. Jednocześnie stymulujemy pracę naszego mózgu, któremu dostarczamy potrzebnych endorfin. Dodatkowo nauka kroków wzmacnia naszą koncentrację i zdolność skupienia uwagi. Możemy w ten sposób walczyć ze stresem i oderwać się od codziennych spraw. Taniec odciąga nasz umysł od negatywnych myśli, przez co jest świetną terapią dla osób po traumatycznych przeżyciach lub chorych na depresję. Poza tym zaczynając naukę widzimy, że innym idzie równie kiepsko jak nam. Dzięki temu nabywamy pewności siebie, a przy okazji mamy możliwość nawiązania jakiś kontaktów społecznych. Takie zajęcia mogą być dużo skuteczniejsze od różnych terapii psychologicznych.

Comments are closed.

Strony
Najnowsze komentarze
    Na temat
    • Zdrowe klonowane mięso?Zdrowe klonowane mięso?
      Największym zagrożeniem dla współczesnego człowieka jest tak na prawdę on sam. Wielkie korporacje produkujące żywność i nie tylko nastawione są na zysk za każdą cenę, nie dbając przy tym za …
    • Alergie – jak sobie z nimi radzić?Alergie – jak sobie z nimi radzić?
      Alergicy, czyli osoby, które są uczulone to bardzo pokaźna grupa naszego kraju. Wszędzie, w każdym kraju na świecie można znaleźć osoby, które są na coś uczulone. Oczywiste jest, że w …
    • Dietetyk i jego pracaDietetyk i jego praca
      Kiedy potrzebna nam jest odpowiednia dieta, to przeważnie jest jakiś powód do jej stosowania. Powodów może być kilka, może to być choroba, która wymusza na nas jakiegoś ograniczenia w jedzeniu …