Lecząc tańcem

Masz dosyć nieskutecznych diet, a o wysiłku fizycznym ciężko ci nawet pomyśleć. Pora zacząć się odchudzać za pomocą tańca. Popularność programów telewizyjnych typu „You can dance” sprawiła, że w Polsce powstaje coraz więcej szkół tanecznych, z usług których możecie skorzystać. Nauka tanga czy rumby może być świetną zabawą i sposobem na nudne ćwiczenia. Trzeba pamiętać, że taniec to głównie zabawa. Wiadomo, iż najlepsze jest połączenie przyjemnego z pożytecznym. Bawiąc się w rytmie muzyki spalamy zbędne kalorie i nagromadzony tłuszcz. Jednocześnie stymulujemy pracę naszego mózgu, któremu dostarczamy potrzebnych endorfin. Dodatkowo nauka kroków wzmacnia naszą koncentrację i zdolność skupienia uwagi. Możemy w ten sposób walczyć ze stresem i oderwać się od codziennych spraw. Taniec odciąga nasz umysł od negatywnych myśli, przez co jest świetną terapią dla osób po traumatycznych przeżyciach lub chorych na depresję. Poza tym zaczynając naukę widzimy, że innym idzie równie kiepsko jak nam. Dzięki temu nabywamy pewności siebie, a przy okazji mamy możliwość nawiązania jakiś kontaktów społecznych. Takie zajęcia mogą być dużo skuteczniejsze od różnych terapii psychologicznych.

Comments are closed.

Strony
Najnowsze komentarze
    Na temat
    • Niezdrowe jedzenie
      Z tak zwanymi Fast – food’ami w dzisiejszych czasach spotykamy się niestety na co dzień. Od czasu do czasu oczywiście nie zaszkodzi nam taki, lecz są osoby, które jedzą je …
    • Etapy diety białkowej
      Jak już zostało wspomniane, podstawą diety białkowej jest podział całego procesu na cztery bardzo ważne etapy. Nie jest tak, że jeden jest ważniejszy od drugiego, a także, że jeden możemy …
    • Medycyna ratująca życie
      Każdy z nas chciałby być zdrowy tak, by nie musieć udawać się do lekarza. Jest to jednak nie możliwe, ponieważ zawsze zdarzy się sytuacja, w której będziemy musieli się udać …