Odpowiednia dieta warunkuje zdrowy rozwój

Ludzie, którzy chcą się prawidłowo rozwijać, powinni zachowywać właściwą dietę. Muszą bowiem, zwłaszcza w okresie dojrzewania i dorastania dostarczać organizmowi wszystkich potrzebnych składników. W diecie nastolatka zatem powinny znaleźć się wszystkie potrzebne składniki. Musi tam być zatem białko, by kości mogły się kształtować na mocne i twarde. Trzeba dostarczać również węglowodanów i tłuszczy, żeby organizm miał z czego czerpać energię potrzebną do wzrostu i budowy sylwetki. Oczywiście ważnym elementem są witaminy i mikroelementy, ważne do prawidłowego funkcjonowania poszczególnych partii mięśni i narządów. Do odpowiedniego koloru skóry ważna jest witamina D, włosom i paznokciom pomoże witamina A itd. Dlatego odżywianie powinno być zróżnicowane. Do tego stopnia, by dostarczać z pokarmem wszystkich potrzebnych składników. Jeżeli bowiem któregoś zabraknie w naszej diecie, organizm może się zbuntować i nie funkcjonować jak należy. Będzie mu bowiem brakować niektórych składników. Te zaś funkcje, za które owe składniki są odpowiedzialne, przestaną prawidłowo się rozwijać, co będzie skutkowało negatywnymi efektami w rozwoju. Dieta jest bowiem bardzo ważna, zwłaszcza w okresie rozwijania się i kształtowania naszego ciała.

Comments are closed.

Strony
Najnowsze komentarze
    Na temat
    • Sok z czarnego bzuSok z czarnego bzu
      Jakie właściwości wykazuje sok z czarnego bzu?. W ostatnich latach zauważyć można silny trend powrotu do natury – i to w każdej dziedzinie życia. Zamiast kremów używamy olejków, zamiast lekarstw …
    • Bezpłatne badanie słuchuBezpłatne badanie słuchu
      Zdrowie. Szanuj swoje zdrowie, tak mówi moja babcia i ma rację. Kto za nas będzie szanował jak nie my? Będąc młodym każdemu się wydaje, że jego żaden problem zdrowotny nie …
    • Czy ludzie cenią swoje zdrowie?Czy ludzie cenią swoje zdrowie?
      Bardzo często ludzie nie dbają o swoje zdrowie. Myślą, oni że nie ma znaczenia to, co robią, dlatego też nie zawsze robią to, co powinni. Wiadomo, iż każdy z nas …