Zaparcia – trudny problem

Wiele osób cierpi na zaparcia. Tego typu schorzenie dotyczy ponadto nie tylko starszych, ale także młodszych. Są jednak sposoby, aby ich unikać. Przede wszystkim należy przeanalizować nasz tryb życia i dietę. Zaparcia pojawiają się bowiem wówczas, kiedy w naszym organizmie zaczyna brakować błonnika, a także nie jest on dostatecznie nawodniony. Bardzo często pojawiają się także zaparcia u osób, które prowadzą siedzący tryb życia. Wówczas jelita nie pracują prawidłowo. Walka z zaparciami powinna rozpocząć się od zmiany diety na tą bardziej bogatą w błonnik, a także picie dużej ilości wody, która pomaga nawadniać także jelita i pobudza je do pozbycia się resztek pokarmu. Oprócz tego ruszanie się co dnia sprawi, że jelita przestaną być leniwe i również wezmą się do pracy. Dodatkowo warto stosować herbatki zapobiegające zaparciom lub jeść jogurty z naturalnymi kulturami bakterii, które również wspomagają pracę jelit. Warto podkreślić, że w jedzeniu nie może królować białe pieczywo czy słodycze. Warto zainwestować w warzywa i owoce.

Comments are closed.

Strony
Najnowsze komentarze
    Na temat
    • Leczenie zaburzeń osobowościLeczenie zaburzeń osobowości
      Leczenie zaburzeń osobowości. Dzisiejsze czasy są bardzo trudne pod tym względem, że ciężko żyje się ludziom. Owszem, można powiedzieć, że ciężko żyło się zawsze, ale tutaj chodzi o to, że …
    • MepiwakinaMepiwakina
      Mepiwakaina (Mepivacaine, Carbocaine, Scandicain) budową chemiczną i właściwościami farmakologicznymi przypomina lidokainę. Należy do pochodnych ksylidyny, która w połączeniu z kwasem N-metyloheksahy-dropikolinowym tworzy odpowiedni anilid. Związek ten w postaci chlorowodorku jest …
    • Ortodonta w lublinieOrtodonta w lublinie
      Aparat ortodontyczny – jak zacząć?. Każdy z nas marzy o doskonałym uśmiechu – wybielone, zdrowe zęby, prosty zgryz. Jest to nie tylko kwestia estetyczna, ale także zdrowotna, ponieważ wyprostowane zęby …