Zaparcia – trudny problem

Wiele osób cierpi na zaparcia. Tego typu schorzenie dotyczy ponadto nie tylko starszych, ale także młodszych. Są jednak sposoby, aby ich unikać. Przede wszystkim należy przeanalizować nasz tryb życia i dietę. Zaparcia pojawiają się bowiem wówczas, kiedy w naszym organizmie zaczyna brakować błonnika, a także nie jest on dostatecznie nawodniony. Bardzo często pojawiają się także zaparcia u osób, które prowadzą siedzący tryb życia. Wówczas jelita nie pracują prawidłowo. Walka z zaparciami powinna rozpocząć się od zmiany diety na tą bardziej bogatą w błonnik, a także picie dużej ilości wody, która pomaga nawadniać także jelita i pobudza je do pozbycia się resztek pokarmu. Oprócz tego ruszanie się co dnia sprawi, że jelita przestaną być leniwe i również wezmą się do pracy. Dodatkowo warto stosować herbatki zapobiegające zaparciom lub jeść jogurty z naturalnymi kulturami bakterii, które również wspomagają pracę jelit. Warto podkreślić, że w jedzeniu nie może królować białe pieczywo czy słodycze. Warto zainwestować w warzywa i owoce.

Comments are closed.

Strony
Najnowsze komentarze
    Na temat
    • Urolog dziecięcy forumUrolog dziecięcy forum
      Jak znaleźć dobrego urologa dziecięcego?. Szukasz naprawdę dobrego, solidnego i kompetentnego urologa dziecięcego w swojej okolicy? Poszukaj go w Internecie. Najlepiej wpisz w wyszukiwarkę internetową słowa: urolog dziecięcy forum, oraz, …
    • Czy można ufać medycynie?Czy można ufać medycynie?
      To pytanie zadaje sobie z pewnością niejedna osoba. Nic dziwnego. Chcemy, aby leczono nas dobrze i żeby w ogóle nie było jakichkolwiek błędów lekarskich. Co prawda, zdarzają się one niezwykle …
    • Wszystko o medycynie w InternecieWszystko o medycynie w Internecie
      Gdyby nie Internet, byłoby ciężko. Tak się składa, że Internet jest najpopularniejszym źródłem współczesności. W nowoczesnym i postępowym dwudziestym pierwszym wieku korzysta z niego mnóstwo obywateli i nic nie wskazuje …