Zaparcia – trudny problem

Wiele osób cierpi na zaparcia. Tego typu schorzenie dotyczy ponadto nie tylko starszych, ale także młodszych. Są jednak sposoby, aby ich unikać. Przede wszystkim należy przeanalizować nasz tryb życia i dietę. Zaparcia pojawiają się bowiem wówczas, kiedy w naszym organizmie zaczyna brakować błonnika, a także nie jest on dostatecznie nawodniony. Bardzo często pojawiają się także zaparcia u osób, które prowadzą siedzący tryb życia. Wówczas jelita nie pracują prawidłowo. Walka z zaparciami powinna rozpocząć się od zmiany diety na tą bardziej bogatą w błonnik, a także picie dużej ilości wody, która pomaga nawadniać także jelita i pobudza je do pozbycia się resztek pokarmu. Oprócz tego ruszanie się co dnia sprawi, że jelita przestaną być leniwe i również wezmą się do pracy. Dodatkowo warto stosować herbatki zapobiegające zaparciom lub jeść jogurty z naturalnymi kulturami bakterii, które również wspomagają pracę jelit. Warto podkreślić, że w jedzeniu nie może królować białe pieczywo czy słodycze. Warto zainwestować w warzywa i owoce.

Comments are closed.

Strony
Najnowsze komentarze
    Na temat
    • Przesada w wychowywaniu dzieciPrzesada w wychowywaniu dzieci
      Przed laty dzieci wychowywały się w zupełnie innych warunkach niż ma to miejsce dzisiaj. Ma na to wpływ rozwoju technicznego, ale także zmian społecznych i trendów w wychowywaniu. Nie wszystkie …
    • Migrena jest poważnym problememMigrena jest poważnym problemem
      Bardzo dużo ludzi choruje na migrenę. Nie jest to wzywały ból głowy. Pojawia się nagle i jest tak uciążliwy, że chorzy nie potrafią normalnie funkcjonować. trwa nawet do kilkunastu godzin. …
    • Skuteczne leczenieSkuteczne leczenie
      Czy istnieje w ogóle coś takiego jak skuteczne leczenie? Prawdę mówiąc bardzo trudno o tym mówić, ponieważ wiele przypadków na świecie zdaje się twierdzić, że medycyna tradycyjna wykorzystująca różnego rodzaju …