Zdrowie a aktywność fizyczna

Ruch to zdrowie, sport to zdrowie, aktywność fizyczna wyznacznikiem zdrowia- wiele tego typu haseł jest współcześnie bardzo nagłaśnianych i promowanych wśród społeczeństwa. O zbawiennym wpływie aktywności fizycznej na ogólny stan naszego zdrowia nie trzeba nikogo przekonywać. Zdrowie jest jedną z najwyższych wartości, dlatego też żaden człowiek nie bagatelizuje tej kwestii i stara się jak może, dbać o stan swojego zdrowia. Nie ma cienia wątpliwości, co do tego, że aktywny tryb życia bardzo sprzyja zachowaniu zdrowia i pozwala uniknąć wielu schorzeń, związanych nie tylko z wiekiem starczym. Niestety, mimo tej świadomości, często wygrywa nasze lenistwo- nie chce nam się wyjść po ciężkim dniu w pracy pobiegać czy popływać, tłumaczymy to zmęczeniem i brakiem czasu. A nasza kondycja i wydolność fizyczna to bardzo ważne wyznaczniki zdrowia. Dlatego jeśli brak motywacji, warto zapisać się na zajęcia grupowe lub uczęszczać na siłownię czy basem z grupą przyjaciół. Regularne wysiłki poprawiają nie tylko fizyczny stan, ale także samopoczucie.

Comments are closed.

Strony
Najnowsze komentarze
    Na temat
    • Uwaga –  sezon grypowy niedługo będzie otwartyUwaga – sezon grypowy niedługo będzie otwarty
      Grypa jest chorobą, która bardzo szybko się rozwija. Wirusy, które nas dopadły, potrzebują naszego organizmu do swojego rozwoju. Choroba rozwija się gwałtownie, towarzyszą jej bóle głowy, wysoka temperatura, dreszcze, ból …
    • Dbaj o zdrowie każdego dniaDbaj o zdrowie każdego dnia
      W obliczu coraz większej umieralności na choroby nazywane coraz częściej chorobami cywilizacyjnymi, wiele osób decyduje się rozpocząć zdrowy styl życia, który jak się okazuje, wcale nie jest taki trudny. Przede …
    • Zdrowie na wyciągnięcie rękiZdrowie na wyciągnięcie ręki
      Powinniśmy wykorzystywać wszystkie narzędzia i rozwiązania jakie daje nam wiek XXI jest to wiele możliwości, o których jeszcze kilka lat temu nie mogliśmy nawet marzyć. Jednak teraz jest już zupełnie …